Za duzo wegli do twojego obwodu w pasie, zetnij na poczatke od razu 100g i dodaj kalorii z tluszczu. Moze lubisz kure ale to nie zmienia faktu ze nie powinno sie na niej opierac diete, monotonnia jest zabojcza dla zdrowia zawsze, a tym bardziej gdzie kury sa szpikowane fatalna karma, hormonami i antybiotykami
[...] przysfajanie mineralow. W 2006 roku zostala wykreslona z listy rekomendowanych przez amerykansie stowarzyszenie chorb serca produktow. w izraleu ministrrstwo zdrowia zalecilo unikanie soi. A FDA wycofuje sie z dotychczasowych zalecen ilosci dozwolonej do spozycia. Chyba starczy by trzymac sie od tego produktu z daleka Jezli jesc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] inne formy aktywności (jak często): obecnie nic, po zimie zamierzam biegac Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : co do chorb mam tarczyce ale powoli sie normuje Stan zdrowia: raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jesli chodzi o odzywki to od 3 tygodni jade na S.A.W [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:nie mierzylem -talia:nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:mam, ale nie licze kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] trenować trójbój lub czuje że chwyt jest mu potrzebny lub stara się być trójbojowym mentorem i inaczej mu nie wypada, a co innego jak ktoś chce poćwiczyć rekreacyjnie dla zdrowia i/lub sylwetki wtedy to Wy ewengeliści od dźwigania powinniście się cieszyć, że zamiast linek srynek trenuje podstawowe boje, a nie latać po innych działach i [...]
A to nie idzie w parze?%-)Oczywiście, że nie idzie! Maksymalna siła - dochodzenie do niej najczęściej wiąże się z utratą zdrowia i sprawności (prędzej lub później).
[...] holastyczna i inne super brzmiace rzeczy wiec sie chlopie ogarnij i wszysto odstaw min na 2 miechy potem krotkie cykle max 4 tygodnie na metylach tyle odemnie bez chodzenia do lekarza po to jest forum zeby ludzie co tez tak mieli sie wypowiedzieli nie jestes zolty apetyt jest nie wymiotujesz wiec nie jest tak zle pozdrawiam zdrowia i masy
[...] : split Cel cyklu : Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia (endo) Stan zdrowia : dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie wiem PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, [...]
Jesli to ta ankieta to prosze:) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:JasiQ PŁEĆ:Men WIEK:21 niedlugo 22 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,6 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81-82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 cm OBWÓD BICEPSU:38,5 cm bylo lepiej keidys ;p OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD [...]
lagarto29 bierzesz towar, noge urywa i dalej bijesz, bo szkoda towaru? szkoda to jest kolego zdrowia na takie eksperymentu. kamikadze jestes? ludzie miejcie troche szacunku do samych siebie. boli bo syf jest w srodku, masz stan zapalny i tyle w temacie. jak masz goraczke to znaczy, ze organizm probuje sie bronic, teraz zastanow sie co bedzie gdy [...]
[...] cos tam czuje alenormalnie funkcjonuje moze jednak jak powiedzialem na poczatku mego postu moglem przywalic w jakies nietypowe miejsce i dlatego tak napie....alo wstszymam sie do jutra bo jak gada SHIELD szkoda zdrowia no zobaczymy jutro rano odezwe sie dam sprawozdanie dzieki wam chlopaki za wszelkie porady szacun dla kazdego tutaj:)
metanabol jest jednym ze słabszych. Stary 80kg na klate a Ty chcesz koks brac? no zastanów sie: nie lepiej dojsc ze 2-3 lata do 120kg i wtedy przywalic cos? Z koksem czy bez do 120kg kiedys dojdziesz a po co niszczyc zdrowie skoro mozna zrobic to bez niszczenia zdrowia, ale fakt duzo dłuzej czekając? potem zdecydujesz
[...] cardio w DNT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, dieta na około 1.5g białka na kg, 80/90 tłuszczy a reszta węgle. Cel : Masa/Siła Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Białko, Cytrulina, Witaminy, Przedtreningówki, Czy [...]
Mój błąd już to naprawiam... 1. WIEK: 34 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 128 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez farmakologii 6. DIETA: (jaka bedzie stosowana) -białko: 3.0g -węglowodany: początek 4.0g – koniec 2.5g) -tłuszcz: ok 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: do tej pory FBW. [...]
Dziękuję za opinie , trening dobry zaczołem dopiero około 5-6 lat temu :) Wcześnie było to tylko przenoszenie ciężaru z punktu A do B No to gratuluję wyników, aż dziw bierze, że w takim czasie takie efekty. Pozdrawiam i życzę zdrowia (zwłaszcza ze stawami).
1. WIEK: 27 2. WAGA:95 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:nie chodze od 2 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy nie bralem sterydów 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
militia / Walka z samą sobą :)
